Una investigación dada a conocer por la Asociación Americana del
Corazón ha demostrado los peligros de no desayunar
Según los datos del estudio publicado en la revista científica
Circulation, quienes no toman nada a primera hora de la mañana tienen un riesgo
de 27 % más alto de sufrir un ataque cardiaco.
“Saltarse el desayuno puede conducir a uno o más factores de
riesgo, como la obesidad, presión arterial alta, el colesterol alto y la
diabetes, que a su vez puede provocar un ataque al corazón en el tiempo”,
explicó Leah E. Cahill, director del estudio del Departamento de Nutrición de la
Harvard School of Public Health en Boston, Massachusetts.
El estudio reveló que un 27 % de personas que no consumen
alimentos en la mañana tienden más de sufrir un ataque al corazón o morir por
un fallo coronario que quienes sí tomaban algo de alimento a primera hora de la
mañana.
Además el informe reveló que quienes no desayunaban solían ser
personas más jóvenes, eran más propensos al tabaco, a beber más alcohol e
incluso a realizar menos deporte.
Es por eso que los especialistas recomienden una dieta saludable y completa, que inicie el día con una buena alimentación basada en cereales, frutos secos y fruta.
Yo nunca había creído que fuese tan peligroso el hecho de no desayunar o no hacerlo debidamente.
ResponderEliminarSabía que no desayunar no era sano, pero creo que tanto yo como otros muchos no nos podíamos imaginar que tuviese tantos riesgos.
ResponderEliminarYo normalmente desayuno solo un vaso de leche porque no pensaba que era tan peligroso el desayunar poco o no desayunar pero viendo que hay riesgo de ataque cardiaco voy a empezar a desayunar más.
ResponderEliminarRafa, me parece estupenda tu decisión y espero que l@s demás hagan lo mismo.
EliminarHay alimentos muy ricos y sanos para comenzar bien el día. Todo es empezar!!
Después de esto entiendo por qué repites tanto lo de que vengamos al colegio bien desayunados Nati.
ResponderEliminarA partir de ahora haré lo mismo que Rafa, ya que yo también desayunaba un vaso de leche solo.
prueba
ResponderEliminarSabía que desayunar era muy importante, pero me parece impresionante que el hecho de no hacerlo pueda ocasionar tantos problemas. Yo también intentaré comenzar bien el día con un buen desayuno.
ResponderEliminarLa verdad es que yo, si no desayuno me dan mareos por eso a veces tomo algo más que un vaso de leche, pero no sabía que le desayunar nada o muy poco podría llegar tan lejos.
ResponderEliminarNunca me había planteado que fuera tan importante pero si está basado en un estudio me lo tomare mas en serio.
ResponderEliminarLa verdad, muchas veces voy al colegio sin desayunar porque por las mañanas me cuesta comer algo, pero noto mucho las mañanas que haya desayunado algo más fuerte, noto como mi rendimiento es mejor, estoy mas concentrada y no tan cansada.
ResponderEliminarAsí que ahora a desayunar para tener fuerzas y además que si es tan peligroso el no hacerlo que llega hasta el extremo de un ataque cardíaco, me animaré mas a desayunar
Buena reflexión. Ánimo!!
EliminarNo sabía que no desayunar podría ser tan peligroso... A partir de ahora intentare desayunar de forma completa todos los días para tener más fuerzas y energías.
ResponderEliminarEn ocasiones he oído que el desayuno es la comida principal y más importante del día, pero no le he llegado a dar la suficiente importancia hasta que he leído esta noticia que me parece muy interesante. De ahora en adelante me animaré a desayunar más, ya que desayuno lo mismo que Rafa y Pedro.
ResponderEliminarNunca me habían dicho que era tan importante desayunar y que por no desayunar puedes llegar a varios factores de riesgo, así que ahora me lo tomaré más en serio y desayunaré mucho más.
ResponderEliminarYo la verdad es que muchas veces voy al colegio, sin desayunar nada o con medio vaso de leche, porque aunque había oído que el desayuno era la comida más importante, la verdad es que no le daba importancia, pero después de leer la noticia y ver todos los peligros que ocasiona el no desayunar bien, creo que voy a empezar a desayunar algo más que un vaso de leche.
ResponderEliminarSabía que el desayuno era una de las comidas más importantes del día, pero me parece sorprendente que no desayunar tenga consecuencias tan graves. Yo nunca me salto el desayuno aunque debería hacer un desayuno más completo.
ResponderEliminartomar leche con dos galletas digestive por las mañanas basta
ResponderEliminarMe he quedado muy sorprendida al leer que si no desayunamos ponemos en riesgo nuestra vida. Ahora si que me creo la famosa frase de que el desayuno es la comida más importante del día.
ResponderEliminarNo me sorprende que desayunar sea tan importante, pues es la primera comida del día la que nos aporta energía para empezar la mañana. A demás en otros países se les da tanta importancia que la cantidad de comida que consumen es igual o mayor que la que consumimos nosotros en nuestra comida principal.
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