Y PARA EMPEZAR CON BUEN HUMOR...
¿Eres de esos a los
que les encanta reírse? ¿Prefieres irte a la cama después de haber visto una
comedia en la televisión? La risa tiene diversos beneficios a nivel físico y mental.
El humor mejora la
memoria
Chambers y Payne han
publicado recientemente (2014) los resultados de un experimento en el que
comprobaron los efectos positivos del humor sobre los procesos de consolidación
en la memoria de aquello que nos parece gracioso.
En su trabajo
expusieron a los participantes a una serie de dibujos tipo cómic clasificados
como graciosos y no graciosos. Después de ver las imágenes, a algunos de los
participantes se les pidió que no durmieran durante las doce horas siguientes,
mientras que a otros sí se les permitió hacerlo. Después de esas 12 horas,
volvieron a preguntar sobre los dibujos a todos los
participantes y así valorar el recuerdo del material.
Los resultados mostraron por primera vez que los dibujos
calificados como divertidos o graciosos se recordaron mejor que los no
graciosos no sólo tras un tiempo corto (15 minutos) sino también tras un
período de tiempo más largo (12 horas). De forma curiosa,
además el sueño influyó positivamente en la consolidación de la información humorística sólo cuando los
participantes no habían visto los dibujos con anterioridad y los valoraron
subjetivamente como graciosos. Según los autores, este efecto del humor sobre
la memoria podría deberse a la generación de un mayor arousal (o activación
fisiológica y psicológica) causada por los estímulos hilarantes.
Como nos muestra la
investigación reciente, la risa es buena para tu cerebro y para el resto del cuerpo, así que
parece recomendable buscar el lado positivo de las cosas y encontrarle la
gracia, que los beneficios para la salud llegarán solos.
